Empathie, Zachtheid, Expressie en vooral veer Plezier
14 – 16 april 2023
.
Wens je graag nog eens een weekendje tijd voor jezelf te nemen, ver weg van alles?
Dan verwelkomen wij je deze lente graag voor een weekend helemaal in het thema van Yoga en Geweldloze Communicatie.
Van vrijdag tot zondag neem je rustig de tijd om te verbinden met jezelf en met de mensen om je heen
programma
VRIJDAG:
13u: Aankomst
14u – 16u30: Introductie “Wat is Geweldloze Communicatie?” (optioneel)
17u30- 18u30: Yoga
18u30: Avondmaal
20u: Welkomsmoment en “5 Rythms – danssessie”
ZATERDAG:
7u30 – 9u: Meditatie & Yoga
9u: Ontbijt
11u – 13u: Sessie: ‘Van denken naar voelen”
13u: Lunch
15u – 18u: Sessie: “Empathie voor jezelf”
18u30: Avondmaal
20u30- 22u00: Ecstatic Dance
Zondag:
7u30 – 9u00: Meditatie & Yoga
9u: Ontbijt
11u – 13u: “Luisteren met Empathie”
13u: Lunch
14u30 – 16u30: “Geweldloos leven wanneer het moeilijk wordt’
17u00: Afscheid en vertrek
Wat is Geweldloze Communicatie?
Geweldloze communicatie is een prachtig gedachtengoed voor iedereen die graag geweldloos in het leven wil staan.
Meer dan een communicatiemodel is het een filosofie met praktische handvaten.
Dit begint met de wil om je eigen motieven en gedachten te doorgronden en het verlangen om in verbinding te zijn met jezelf en je omgeving.
We gaan uit van de goedheid van de mens, de wens om bij te dragen aan elkaars geluk en ontdekken hoe dit in essentie alleen mogelijk is wanneer we zorg dragen voor onszelf.
Welke thema’s komen aan bod tijdens het weekend?
- Introductie in het gedachtengoed van Geweldloze Communicatie
- Ontdekken van je eigen gevoelens en behoeften.
- Met zachtheid omgaan met je eigen behoeften.
- Grenzen aangeven en respecteren.
- Diezelfde zachtheid en openheid uitdragen wanneer je luistert naar een ander.
- Open en eerlijk delen van jouw innerlijke leefwereld.
- In jezelf en je rust blijven bij het uiten en ontvangen van een moeilijke boodschap
- ruimte voor eigen inbreng, thema’s en vragen.
Waarom Yoga, dans én Geweldloze Communicatie?
Yoga, dans en Geweldloze Communicatie hebben één belangrijk ding gemeen:
je moet verbonden zijn met je eigen gevoel en je eigen grenzen aanvoelen.
Doe je dit niet dan komen er kwetsures.
Door tijdens het beoefenen van Geweldloze Communicatie regelmatig terug stil te staan voorbij de woorden
en in stilte terug te komen bij wat er leeft in jou ga je gemakkelijker kunnen verwoorden wat je voelt aan een ander.
De essentie van beide ligt diep binnen in jou.
Voor wie?
Het weekend is toegankelijk voor iedereen, je hoeft geen voorgaande ervaring te hebben op vlak van Yoga of Geweldloze Communicatie.
Heb je
al een Introductie (bij mij of iemand anders) gevolgd?
Dat is helemaal niet erg (in dit geval sla je de introductie op vrijdag over).
Elke keer opnieuw komen er nieuwe zaken aan bod en krijg je de mogelijkheid om tot een dieper begrip te komen van de dingen die je al “wist”.
Je krijgt gevarieerde oefeningen op jouw niveau en kan aan de slag gaan met de thema’s die op dit moment spelen in jouw leven.
Praktisch
Docent: Judith Devlieger
Locatie: Oude Abdij in Kortenberg
Aankomst: 14 april om 14u (of 17u).
Vertrek: 16 april om 17u00
Reductietarief: €345
Kosten dekkend Standaard tarief: €395
Pay-it-forward tarief: €445
(Dit tarief draagt bij aan het reductietarief voor wie het minder breed heeft.)
Dit is inclusief:
– Twee overnachtingen op een één-persoonskamer met gedeelde badkamer.
– 2x ontbijt, – 2x lunch, 2x avondmaal (Vegetarisch, vegan mogelijk en met intoleranties kan rekening gehouden worden)
– 3 Meditatie & Yoga sessies
– 2 danssessies
– 5 Verbindingssessies
Max. aantal deelnemers: 12
Inschrijven doe je hier.
.