Lessenreeks op zaterdag voormiddag 10u – 11u
3, 10, 17, 24 & 31 oktober

Wat is Pranayama?

Heel simpel gezegd houdt Pranayama in dat je de in- en uitademing bewust reguleert.

‘Prana’ betekent de ‘vitale kracht of ‘levensenergie’. ‘Yama’ betekent ontwikkelen, uitbreiden of ontplooien (de letterlijke vertaling is een soort combinatie van deze drie woorden). Pranayama betekent dus het ontplooien van de vitale levensenergie.

Concreet houdt dit in dat we tijdens deze lessenreeks aan de slag gaan met de ademhaling en verschillende vormen van kundalini-meditatie.
Doorheen de reeks krijg je verschillende technieken aangereikt waarmee je energie kan opwekken of jezelf laten ontspannen, je alerter wordt of juist de geest kan kalmeren. Ook bekijken we hoe je fysieke klachten door middel van ademhaling kan verminderen.

Voor wie?

Deze reeks is geschikt voor iedereen die graag met ademhaling of meditatie wilt experimenteren.
(Minimum leeftijd 16) Je hoeft geen voorgaande ervaring te hebben (we beginnen van 0.)

De reeks is echter NIET GESCHIKT voor wie acute ademhalingsproblemen heeft (chronische hyperventilatie, of acute hyperventilatie/angst-aanvallen).
Dit omdat dit een groepsreeks is en deze problemen adequate individuele begeleiding vereisen .

Praktisch

De lessenreeks vindt plaats over de 5 zaterdagen in oktober.
Het is niet mogelijk hier losse lessen te volgen aangezien elke les verder bouwt op de vorige.

De lessenreeks kan betaald worden met de 10-beurtenkaart (5 lessen) of eenmalig €60.
(Maximum groepsgrootte: 7)

Heel simpel gezegd houdt Pranayama in dat je de in- en uitademing bewust reguleert.

Inschrijven of vragen: