Yoga & Verbindende Communicatie driedaagse
21 tot 23 mei
Wens je graag nog eens een weekendje tijd voor jezelf te nemen, ver weg van alles?
Dan verwelkomen wij je deze lente graag voor een weekend helemaal in het thema van Yoga en Verbindende Communicatie (Geweldloze Communicatie naar het model van Marshall Rosenberg).
Van vrijdag tot zondag neem je rustig de tijd om te verbinden met jezelf en met de mensen om je heen.
Programma
9u30 – 10u: Korte meditatie en check in
10u tot 12u: Verbindende Communicatie
12u tot 13u: Hatha Yoga
lunch
14u tot 16u30: Verbindende Communicatie
16u30 tot 17u15: Yin Yoga
Wat is Verbindende Communicatie?
Verbindende (of geweldloze) communicatie is prachtig voor iedereen die graag geweldloos in het leven wil staan. Dit begint met de wil om je eigen motieven en gedachten te doorgronden en op zoek te gaan naar waar het je echt om gaat. Wanneer je deze verbinding met je eigen noden kan ervaren creëer je ruimte om ook de zuivere behoefte van een ander te kunnen horen doorheen pijn, verwijten en eisen.
Welke thema’s komen aan bod tijdens een introductie?
- Het bestuderen van de eigen gevoelens: Wat heb je nodig?
- Assertiviteit: Opkomen voor je eigen noden.
- Hoe verbindend grenzen aangeven?
- Omgaan met een “Neen”, hoe doe je dat?
- Empathisch luisteren: Hoe aanwezig zijn bij de pijn van anderen?
- Omgaan met een moeilijke boodschap, hoe begin je daar aan?
- Ruimte voor eigen inbreng
Waarom Yoga én Verbindende Communicatie?
Yoga en Verbindende Communicatie hebben één belangrijk ding gemeen: je moet verbonden zijn met je eigen gevoel en je eigen grenzen aanvoelen.
Doe je dit niet dan komen er blessures.
Door tijdens een Communicatieopleiding regelmatig terug stil te staan voorbij de woorden en in stilte terug te komen bij wat er leeft in jou ga je gemakkelijker kunnen verwoorden wat je voelt aan een ander.
De essentie van beide ligt diep binnen in jou.
Voor wie?
Het weekend is toegankelijk voor iedereen, je hoeft geen voorgaande ervaring te hebben op vlak van Yoga of Verbindende Communicatie.
Heb je wel al een Introductie (bij mij of iemand anders) gevolgd? Dat is helemaal niet erg. Elke keer opnieuw komen er nieuwe zaken aan bod en krijg je de mogelijkheid om tot een dieper begrip te komen van de dingen die je al “wist”. Je krijgt gevarieerde oefeningen op jou niveau en een uitnodiging anderen te helpen in hun leerproces.
Praktisch
21 tot 23 mei.
Bijdrage: €225 – €325
(afhankelijk van wat je er aan kan geven. Op deze manier willen we iedereen de kans geven het weekend te volgen.)
Max aantal deelnemers: 8
Optie tot overnachting is mogelijk:
€25/nacht (basic accommodatie met gebruik van badkamer en keuken)
Meer informatie over je lesgever.
Inschrijven via judith@intoflow.be