8 – 10 januari 2021

Die eerste weken van januari wanneer het donker is, koud is, de feestdagen voorbij zijn en snakt naar innerlijke rust (en een detox?)
Die tijd smeekt om een mini retraite voor jezelf.
Van 8 tot 10 januari nodigen we je graag uit om tijd voor jezelf te maken in onze huiselijke sfeer.

Programma

Vrijdag
20u – 22u: kennismaking en Kirtan (Kirtan is een zang-meditatie, begeleid door een live-muzikant)
Zaterdag
9u30 – 11u00: Pranayama (Ademhalingsmeditatie)
11u15 – 12u45: Kaula of Hatha Yoga
13u – 14u30: Lunch en tijd om te wandelen, schrijven, …
14u30 – 16u: Workshop (chakra-dans)
16u30 – 17u30: Yoga Nidra
Zondag
9u30 – 11u00: Pranayama (Ademhalingsmeditatie)
11u15 – 12u45: Kaula of Hatha Yoga
13u – 14u30: Lunch en tijd om te wandelen, schrijven, …
14u30 – 16u: Workshop (opstellingen)
16u30 – 17u30: Yin Yoga

Even uit de drukte van elke dag stappen, de rust en stilte in.
Genieten van de natuur en lekker eten, en vooral en bovenal, telkens blij uitkijken naar het moment waarop we plaatsnemen op de yogamat voor een heerlijke meditatie of yogasessie begeleid door Judith.
Een fijne ervaring!
Lieve (deelneemster zomer retraite)





Een woordje uitleg over de workshops

Chakra-dans (Door Judith Devlieger)
In deze workshop staan we stil bij de symboliek van de 7 chakra’s.
Elk Chakra heeft z’n eigen thema en problematiek waarmee je kan werken ook zonder specifieke spirituele concepten te moeten aanvaarden.
Door middel van dans en beweging word je bewust van je lichaam en van waar in je lichaam het niet helemaal stroomt.

Vervolgens ga je aan de hand van gerichte vragen op zelfonderzoek naar wat deze blokkade voor jou zou kunnen betekenen.

Opstellingen (Door Mieke van den Bossche)

Tijdens ‘opstellingen’ komen mensen samen die met vragen, thema’s en knopen zitten op allerlei vlak.

Je bent bereid deze thema’s met elkaar te delen en elkaar een veilige omgeving te bieden om deze thema’s te verkennen.

Met behulp van de techniek van systeemopstellingen maken we verborgen en dieper liggende patronen en dynamieken in een individu, relatie, groep, organisatie of familie zichtbaar door de betrokken personen of items in een ruimte ‘op te stellen’. De opstelling kan vervolgens je uitwegen aanreiken om je los te maken uit aanwezige verstrikkingen en zo terug tot harmonie in de verbindingen te komen.

Opstellingen zijn de ideale methode om vragen of situaties te exploreren, waarop de ratio geen afdoende antwoord vindt.

  • Het gevoel ergens in vast te zitten op het vlak van relatie, kinderen, familie, gezondheid, rouw, werk…
  • Een onbestemd schuldgevoel, depressie, fysieke klachten,…
  • Regelmatig terugkerende angst, boosheid, verdriet
  • Moeizame verwerking van een scheiding
  • Negatieve gevoelens ten opzichte van zichzelf
  • Ouder zijn van een kind met probleemgedrag
  • Burn-out, stress of overspannen zijn

Deelname op 2 manieren

Je kan op 2 manieren deelnemen aan de workshop:
Als thema-aanbrenger: je wil graag zelf een vraag opstellen.
Als deelnemer: je brengt geen eigen vraag in maar wil het graag mee maken. Het kan zijn dat je uitgenodigd wordt om mee in een opstelling te gaan staan als ‘representant’. Dit is altijd volledig vrijwillig.

De ervaring leert dat deelnemen aan de opstelling van iemand anders ook leerzaam en heilzaam kan zijn voor je eigen thematiek.

Praktisch

Prijs: €250 (Programma + twee maal lunch)
Max. 7 deelnemers
Programma is onderhevig aan wijziging afhankelijk van de corona-maatregelen in januari, en word bij annulering volledig terug betaalt.

Optioneel:
Overnachting: €25/nacht (Basic overnachting op een matrasje in onze ruimte binnen + gebruik van de keuken)

(Kom je van ver en heb je graag wat meer luxe?
Dan is er een ruim aanbod aan hotels in de omgeving.)

Extra opties (op voorhand te boeken):
Integratieve Massage €80: de kunst van bezield masseren. Lichamelijk en geestelijk ontspannen, het denken tot rust brengen.  Aanraken, aangeraakt en “geraakt” worden,  woordeloos helen, een liefdevol ontmoeten.   (90min)


Ik ben 55 en volgde de eerste keer in mijn leven yoga in het stilteweekend onder leiding van Judith. Als een herborene nam ik alle opgebouwde rust en energie mee naar huis. In amper 2 dagen vond ik een interne rust waarnaar ik reeds lang heb verlangd. Een intense ontlading van opgestapelde spanningen doen me verlangen naar meer van dit.
– Mieke (deelneemster zomer retraite)

Inschrijven