Yogaweekend: Breathe, Move & Talk
18 – 20 februari 2021
Deze winter laten we onze eigen locatie even achterwegen om je te kunnen verwelkomen in de groene oase van de oude abdij in Kortenberg.
Het programma blijft als vanouds: diepgaand, speels, zacht en verbindend.
Tijdens de pauzes kan je genieten van een wandeling in het bos rond de abdij (70hectare).
programma
Vrijdag:
16u – 16u30 Aankomst
17u- 18u: Yin Yoga
Een zachte yoga vorm waarbij je helemaal tot rust mag komen en diep kan stretchen.
18u: Avondmaal
20u: Welkomceremonie & Dansworkshop: 5 rhythms
Zaterdag:
7u30 – 8u30: Pranayama/Meditatie
Ademhalingsoefeningen vanuit Yoga
8u30: Ontbijt + Vrije tijd
11u30 – 13u: Hatha Yoga
Actievere yogavorm, toegankelijk voor alle niveaus
13u: Lunch
14u30 – 17u: Workshop: Let go & Connect
18u00: Avondmaal
20 – 21u30: Kirtan Meditatie
Muzikale Mantra-zang
Zondag:
7u30 – 8u30: Pranayama/Meditatie
8u30: Ontbijt + Vrije tijd
11u – 12u30: Hatha Yoga
12u30: Lunch
13u30 – 16u: Workshop: Express yourself through Creativity
16u – 16u30: afscheid
Over de workshops
Let go & Connect
Tijdens deze workshop onderzoek je hoe controle en gelimiteerde denkbeelden over onszelf (en anderen) in de weg staan van een diepere connectie met elkaar.
Op een speelse manier gaan we samen op ontdekking naar hoe we deze controle beetje bij beetje kunnen loslaten, hoe we ons kunnen laten leiden (ipv. lijden). Samen creëren de diepgang in de luchtigheid.
Express yourself
Tijdens deze workshop neemt Astrid je mee op een reis doorheen je eigen creativiteit, en zoek je hoe je hier opnieuw ongedwongen mee aan de slag kan.
Meer info over Astrid vind je hier: https://www.astridchamberland.be/
Praktisch
Prijs voor het weekend is €415
Max aantal deelnemers: 12
Dit is inclusief:
- accommodatie is een één-persoonskamer met gedeelde badkamer.
- 2x ontbijt, 2x lunch, 2x avondmaal (Vegetarisch, vegan mogelijk)
