Wat is tantra yoga?
Tantra yoga is een meditatie waarin men een vaste serie van asanas (yoga-poses) volgt.
Tantra Yoga is ideaal voor iedereen die dieper wil gaan in yoga en de fysieke asanas wilt leren gebruiken om uit het hoofd en in het lichaam te komen.
Je focust op je ademhaling,
Je gaat de competitie met anderen niet aan,
Je gaat de competitie met jezelf niet aan,
Je sluit je ogen,
Je voelt de asana,
Je wordt de asana.
In tantra ligt de focus op persoonlijke ervaring, de connectie met je eigen lichaam en het leren ontspannen in een houding. De leraar is slechts een begeleider, een kanaal om deze eeuwenoude bewegende meditatie door te geven.
Vele van ons hebben van yoga een competitie gemaakt (ook ik was hier schuldig aan). Geraakt mijn hoofd al op de grond? Mijn buurvrouw krijgt haar voet wel achter haar hoofd, ik wou dit ik dat ook kon. Tantra yoga brengt ons terug bij de essentie van elke meditatie: het vinden van rust in je hoofd.
Ideaal gezien wordt het grootste deel van de serie met de ogen dicht gedaan zodat het mogelijk is werkelijk naar binnen te keren en te luisteren naar wat juist is voor jouw lichaam op dit moment.
ALLE niveaus zijn welkom.
Praktisch
Prijs: 25 euro
OF 2 beurten van de 10-beurtenkaart voor Into Flow- leden.
Data:
1 december van 10u30 tot 13u00
Inschrijven kan via judith@intoflow.be
