Hatha & Vinyasa flow

Hatha yoga

Hatha yoga staat ook wel bekend als ‘de originele yoga’ en bestaat al meer dan 2000 jaar. Alle andere vertakkingen zijn uit deze stijl voortgevloeid.

In deze lessen gaan we extra aandacht schenken aan de  veel voorkomende posesen leren we verschillende ademhalingsoefeningen. 

Ideaal als introductie tot yoga dus, of voor verder gevorderde yogi’s die meer aandacht willen besteden aan de details van hun asana’s (poses).


Vinyasa Flow

In Vinyasa flow worden de verschillende asana’s op een creatieve manier aan elkaar geweven en gelinkt aan de ademhaling. Dit maakt dat deze vorm van yoga dynamischer en fysiek iets uitdagender is.
Elke les heeft een specifiek aandachtspunt  (heup- openers,  evenwicht, hartopeners, etc.) en is anders dan de vorige.
Ook deze les is toegankelijk voor alle niveaus.