Adem, beweeg en praat.

Dat zijn de drie componenten die in balans moeten zijn om Into Flow te leven. Het zijn tevens de drie dingen die we als kind als eerste leren.
Bij Into Flow proberen we met ons aanbod aan deze drie pilaren te werken.

Eerst komt de adem, want zonder adem leef je niet. De adem beïnvloedt het immuunsysteem, de slaap, de spieropbouw en onze inspanningen en ontspanning.
Vanuit een diepe verbonden ademhaling kan je beter bewegen en in harmonie met je lichaam leven. Regelmatig bewegen houdt ons gezond en vermindert de stress. En dan komt wat ons als mens zo uniek maakt: de mogelijkheid om te praten, om te verbinden met anderen.
Hoe we praten en wat we zeggen beïnvloedt onze gedachten, de mensen om ons heen en onze relaties. Die relaties en gedachten beïnvloeden op zich weer hoe we ons zelf dragen en hoeveel stress we hebben. Stress slaagt weer op ons lichaam, op onze gezondheid en op de adem.  Zo vormen deze drie een cirkel. Ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Wanneer we bewust met elk omgaan kan er stroming in het leven komen.

Breathe, move, talk.